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      好习惯让你21天听懂托福听力

      2013-05-16 19:40     供稿单位: 互联网    

      出国英语?#38469;?#26377;哪些 雅思6.5是什么水平 雅思阅读评分标准 托福阅读评分标准 雅思和托福的区别

      众所周知,得听力者得托福,怎样才能养成良好的听力习惯快速提高听力水平呢?今天就给大家介绍一个21天听懂托福听力的方法。

      为什?#35789;?1天?

      心理学家研究指出,一项看似简单的行动,如果能坚持重复21天以上,就会形成习惯;如果坚持90天以上,就会形成稳定习惯;如果坚持365天以上,你想改变都困难。同理,一个想法,重复21天,或重复验证21次,就会形成习惯性的想法。

      习惯的形成大致分三个阶段:

      阶段:1-7天左右。此阶段的特征是“刻意,不自然”。你需要十分刻意提醒自己改变,而你也会觉得有些不自然,不舒服。

      第二阶段:7-12天左右。不要放弃阶段的努力,继续重复,跨入第二阶段。此阶段的特征是“刻意、自然”。你已经觉得比较自然,比较舒服了,习惯已经基本养成了。

      第三阶段:21-90天左右。此阶段为习惯的自然巩固阶段,在第二阶段已经养成的习惯需要一?#38382;?#38388;的消化?#35270;Γ?#24378;化这种习惯,经过此阶段,这项习惯已经成为你生命中的一个有机组成部分。

      好习惯坏习惯均是如此,?#38469;?#22312;?#27426;?#30340;重复?#26032;?#24930;形成的。

      怎样才能坚持21天?

      1. 让自己清楚地新习惯带来的好处,因为感情上的接受远远比理性的强迫更有动力。例如:坚持听写不同类型的英语文章,可以在短时间内突破自身听力的盲点,使托福听力变得不再可怕。

      2. 把它当作一个试验。像一位科学家一样,?#38597;?#20859;习惯当作一次尝试,而非一场心理斗争。这将有助于随时做出调整和正确对待结果。例如?#33322;?#22825;听TPO听力原文感觉有点难,明天就可以听写慢速VOA,标准VOA,或一些对自己来说有?#35759;齲?#20294;?#24378;?#20197;克服的文章。

      3. 远离“危险”区。远离那些可能再次触发你就习惯的地方。例如:你在卧室学习,但是一到卧室你就犯困或者想打游戏。?#22351;?#20070;房,或者到客厅,学校的自习室学习,排除外界干扰。

      4. 将计划写在纸上,并告诉你的朋友,给自己一种压力。有朋友的监?#21073;?#29305;别是要一起?#38469;?#30340;?#25509;?#30456;互监督是件幸福的事情,间相互监?#21073;?#30456;互帮助,共同进步。不逼自己一把,怎知自己有多强大?

      5. 保持简单,不要?#38750;?#23436;美。一步一步的做起,不要指望一次就全部改变。练习托福听力的过程,不是就有质的飞跃的,而是一个循序渐进的过程。错的越多,?#24471;?#36827;步的空间就越大,征服托福听力后的成就感就越强。

      成功,就是简单的事情重复做。人之所以不成功,不是他做不?#21073;?#32780;是他不愿意去做那些简单而重复的事情。

      所以,只要你开始做,并天地坚持下去,你就会取得意料之外的效果。

      不要疑惑,马上开始行动的吧!从征服托福听力开始!

      我们坚信:只要你坚持21天你就一定会爱上它,就一定会有进步!

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